お部屋 ピラティス

ピラティスは、
エアロビクスを元に開発された、
今女性に人気のエクササイズです。

呼吸法を活用しながら、体幹のインナーマッスルを
ゆるやかに鍛えることにより代謝や姿勢が
良くなっていきます。

ピラティスといえば、最近では米倉涼子さん、
竹内結子さん、渡辺満里奈さんなど、
有名女優やモデルが実践して話題のエクササイズ！

そんなピラティスのポイントを
目黒若菜先生が、公開しました。



ピラティスをあなたのお部屋で！目黒若菜のピラティス・レッスン

このノウハウでは
★累計１万人以上を指導してきたピラティス指導第一人者のメソッドを吸収
★カラダの変化を内側から実感できる重要な２つのポイントを習得
★脊髄や骨盤の「体のゆがみ」が改善され姿勢が美しくなります。
★正しい姿勢になることで、肩こりや腰痛が改善されます。
★体のバランスを整え、ボディラインにメリハリを付けることが出来ます。
★インナーマッスルを鍛えることで、まわりの内臓部分が活発になり、
　腸が刺激されて便秘が改善します。
★体の代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化します。
★無理なく筋肉をつけて脂肪を燃焼するので、リバウンドしづらい体質になります。
★正しい呼吸法で体の免疫機能を高め、カラダの不調や病気に強い体を作ります。

【90日間】の徹底メールサポート付きのため、
初心者でも安心サポート体制です。

参加者限定のコミュニケーションサイトも活用できます。

ＤＶＤ３枚組み(合計143分)、冊子(118P)がセットで
ボリューム満点の内容！

まだ確認をしていない方はぜひチェックして見て下さい。